Jednym z największych wyzwań, przed jakimi stoją wuefiści w polskich szkołach, jest zachęcenie dzieci do uprawiania sportu, podejmowania aktywności fizycznej. Zwolnienia z lekcji są już powszechne, co pogłębia kryzys kondycji fizycznej wśród młodzieży. Jak temu przeciwdziałać?

Rozważania w omawianej kwestii należy rozpocząć od tego, dlaczego dzieci nie chcą brać udziału w zajęciach sportowych. Kwestią prymarną wydaje się brak pewności siebie. Dzieci o niższej sprawności fizycznej mogą czuć się gorsze od rówieśników, obawiać się kompromitacji, wyśmiania czy porażki. Porównywanie wyników i rywalizacja może zniechęcać, zamiast motywować.

Odstraszająco działa również monotonia. Rzucenie piłki na ziemię nie jest zachęceniem do uprawiania sportu dla tych, którzy mają opory. Konieczne jest wyjście na przeciw ze strony nauczyciela, który musi wykazać się inicjatywą. Jednocześnie nie każdy wuefista może sobie na takich ruch pozwolić, co wynika z problemów infrastrukturalnych – brak sali gimnastycznej, sprzętu sportowego czy szatni w odpowiednim stanie może obniżać atrakcyjność i komfort zajęć.

Wreszcie nie można zapominać o problemach zdrowotnych. Nadwaga, wady postawy, czy inne ograniczenia fizyczne często skutkują zwolnieniami lekarskimi. Dodatkowo dzieci w okresie dojrzewania mogą mieć opory przed przebieraniem się w obecności rówieśników.

Konsekwencje

Rezygnacja z aktywności fizycznej w szkole może mieć poważne krótkofalowe, ale też w dalszym okresie:

• Pogorszenie kondycji fizycznej – brak ruchu osłabia układ mięśniowy, krążeniowy i odpornościowy.

• Wzrost ryzyka nadwagi i otyłości – siedzący tryb życia w połączeniu z niezdrową dietą sprzyja problemom metabolicznym.

• Obniżenie samopoczucia psychicznego – aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na nastrój, redukuje stres i poprawia jakość snu.

• Zanikanie kompetencji społecznych – lekcje WF to także okazja do współpracy, rywalizacji fair play i nauki radzenia sobie z emocjami.

Jak radzić sobie z problemem częstych zwolnień z wuefu?

Aby zachęcić dzieci do aktywnego uczestnictwa w lekcjach wychowania fizycznego, warto wprowadzić zmiany, które uwzględniają ich potrzeby i możliwości. Kluczowe jest indywidualne podejście nauczyciela – dostosowywanie ćwiczeń do poziomu sprawności uczniów oraz umożliwienie im rozwoju we własnym tempie wpływa pozytywnie na motywację. Równie ważna jest różnorodność zajęć. Wprowadzenie mniej typowych form aktywności, takich jak taniec, joga, gry terenowe, ćwiczenia relaksacyjne czy fitness, może znacząco zwiększyć atrakcyjność lekcji.

Warto również zadbać o budowanie pozytywnej atmosfery – zamiast rywalizacji promować współpracę, eliminować wyśmiewanie i wzmacniać wzajemne wsparcie w grupie. Można również spróbować zainteresować dzieci sportem przez rozmowę, na przykład na temat ostatnich meczów Ligi Mistrzów, igrzysk olimpijskich lub zawodów skoków narciarskich. Aby pozostać na bieżąco, sprawdźcie opinie na temat Lebull – https://meczyki.pl/bukmacherzy/lebull-opinie/527. Znajdziecie tam również wyniki rozmaitych dyscyplin.